Kas ir kinezioloģiskie teipi?
Kinezioloģijas teipošana ir terapeitiska metode, kas guvusi popularitāti sportā un ikdienā. Vēsturiski teipošanu ilgu laiku izmantoja sporta traumu ārstēšanai un profilaksei. Kinezioloģiskos teipus izmanto, piemēram, ikdienas tūsku mazināšanai, asinsrites uzlabošanai, muskuļu noguruma mazināšanai u.tml.
Teipu ražošanas procesā tie tiek iepriekš izstiepti par 15-25 %, un tad uzklāti uz speciāla papīra. Tie tiek raksturoti pēc spējas izstiepties līdz 120–140 % no sākotnējā garuma un pēc uzklāšanas atgriezties pirmatnējā garumā. Kinezioloģiskie teipi atdarina ādas fiziskās īpašības, jo tiek uzskatīts, ka tai ir vienāds epidermas svars un biezums, kā arī raksturīgās elastīgās īpašības.
Kam tiek izmantoti kinezioloģiskie teipi?
1. Traumu ārstēšanai
Fizioterapeiti dažreiz izmanto kinezioloģisko teipošanu kā daļu no traumētās ķermeņa daļas ārstēšanas plāna. Ir ziņots, ka kinezioloģiskā teipošana ir visefektīvākā, ja to lieto kopā ar citām ārstēšanas metodēm.
2. Vājo zonu atbalstam
Kinezioloģiskie teipi tiek izmantoti arī, lai sniegtu papildu atbalstu muskuļiem vai locītavām, kam tā nepieciešama.
Atšķirībā no medicīniskajiem vai sporta teipiem, kinezioloģiskie teipi ļauj pārvietoties kā parasti. Daži pētījumi liecina, ka tas var uzlabot kustību un izturību. Savukārt sportistu veiktspēja uzlabojas, ja teipi tiek lietoti nogurušiem muskuļiem.
3. Muskuļu pāraudzināšanai
Kinezioloģiskie teipi var palīdzēt pārtrenēt muskuļus, kuri zaudējuši savu funkcionalitāti vai ir pieraduši pie neveselīga darba veida.
Piemēram, kinezioloģisko teipošanu var izmantot, lai koriģētu stāju galvai un kaklam. Ir ziņots, ka tas var palīdzēt insulta pacientiem uzlabot viņu gaitu/staigāšanas veidu. Fizioterapeiti ir izteikuši viedokli, ka tas var būt saistīts ar to, ka teips rada īpašu sajūtu uz ādas, kas liek sajust savu stāju un kustības.
4. Veiktspējas uzlabošanai
Daži sportisti izmanto kinezioloģiskos teipus, lai palīdzētu sasniegt maksimālu muskuļu potenciālu un pasargātu no traumām, kad piedalās īpašos pasākumos, piemēram, maratonos.
5. Rētu dziedēšanai
Lai gan nekad nevajadzētu lietot kinezioloģiskos teipus uz atvērtas brūces, ir daži zinātniski pierādījumi, kas liecina, ka teipi var uzlabot rētu ilgtermiņa izskatu pēc operācijas vai ievainojumiem. Ir jāpiebilst, ka ir jākonsultējas ar savu ārstu pirms šādas procedūras.
6. Sejas grumbu mazināšanai
Ar teipiem var iegūt tūlītējus rezultātus, mazinot grumbas uz sejas. Daži pētījumi ir arī secinājuši, ka tas var aizkavēt dziļāku grumbu izveidi.
